For det første en unnskyldning. Jeg vet at det ikke var en kolonne forrige uke, som for det meste er for meg å være på ferie på et hotell uten internett. Det føltes som å feriere i 1995.

Jeg tok med meg den bærbare med meg, men jeg tror at selv om jeg hadde vært i stand til jeg ville ha vært i alvorlige problemer for å snike seg for å legge inn kolonnen. På plussiden fikk jeg sjansen til å få litt varmt vær trening i ... som vil være helt ubrukelig når jeg kommer til startlinjen på Windsor i litt over to uker, og det knuser ned med regn.

Recon Jet - en måned i

Jeg har brukt Recon Jet-headsettet en stund nå, og det har vært en interessant reise så langt. Den første reaksjonen av "Mitt ord, det er en stor ting på hodet mitt!" har blitt mildret noe som jeg har blitt vant til - selv om jeg fortsatt bestemmer seg for bruken av den i visse situasjoner.

La oss snakke om de virkelig gode bitene - for sykling, denne tingen er en drøm. Det kobles opp med alle slags sensorer (med hjertefrekvensmonitorer spesielt nyttig) og pumper info som er rett inn i øyet.

Det er ikke alltid det enkleste å få den skjermen i øyelinjen din (det er en god mengde finesse som trengs for å vri den i visningen ved hjelp av den lille joysticken), men i det minste stikker den der en gang den er ferdig.

Når du er ute med sykling, er informasjonen du trenger rett der foran deg - og du kan tilpasse den ved hjelp av datamaskingrensesnittet når du kobler opp Jet. Det er ikke mange felt å velge mellom, men de viktigste er alle der - noe som betyr at du kan se alt fra gjennomsnittlig hastighet til hjertefrekvens til avstand.

Det er ikke de fancy funksjonene jeg elsker på dedikerte trenings klokker - for eksempel kan du ikke sette et mål og få en kontinuerlig overvåket visning av hvordan du kommer på - men hyggelige ting kommer opp når du setter ny fart eller avstand poster, for å vise headsettet er smart.

Grunnen til at jeg handler om disse for sykling er at det ikke er noen streng opp og ned bevegelse, i motsetning til å løpe. Det betyr at det ikke er noe jiggling av det tunge headsettet (selv om det er ikke så dårlig på 28 gram, og balansen er perfekt ved å ha batteriet på den ene siden og skjermen den andre) når du bare vil komme seg ut og løpe.

Informasjonen er enkel og lett å lese

Jeg blir ikke solgt på Recon Jet for å kjøre enda, siden de ikke holder seg på plass i løpet av en løp, og egentlig roter med dybdeoppfattelsen. Imidlertid kan jeg se på en vinterkveld med info akkurat det ville være fantastisk, heller enn å scrabbling for en klokke.

Jeg skal fortsette med disse - det kommer snart store oppdateringer, så jeg vil bli fascinert for å se hvordan jeg går på når nye krefter spretter inn i visjonen min.

Ved Greyskulls kraft

Resultatene av min tid på GSK Human Performance Lab er endelig inn, og de gir litt interessant lesing. Tanken var å få en bred ide om hvilken informasjon en "riktig" atlet ville få fra å gjøre alle de studsende mens forskerne så på ... og la oss bare si at resultatene er, vel, ganske varierte.

Svømming (med uttrykket "ikke så ille som jeg hadde forventet" fortsatt slapping i ørene hver gang jeg glir inn i bassenget) var veldig mye gjennomsnittlig. Jeg svømte i en overkommelig hastighet, deretter sped opp til noe mer utfordrende, og analysen viste at min svømmingseffektivitet raskt falt i høyere hastigheter. Fingers krysset at dette vil bli brakt ned når teknikken forbedrer seg.

Ser fancy ut, betyr at jeg ikke er god på sykling

Syklingstesten - med stiplede gradienter for kraft overvåket med oksygenutgang og laktatnivåer (gjennom en fingerprik som GSKs Matt Furber lovet ikke ville skade, men det gjorde helt) viste et ganske gjennomsnittlig nivå med 175 watt begynnelsen på crossover hvor Bena mine begynte å få alt skitt og ting.

Jeg har fortsatt ingen anelse om hva watt betyr når det gjelder å hjelpe meg med sykling, men hvis jeg kan få tak i en strømmåler for sykkelen, vil jeg i det minste kunne spore den og dele wattbaserte historier over kraftdrikker med andre syklister mens vi bærer svært tette shorts.

Løpet var langt høydepunktet av resultatene. En konstant hastighet og gradientøkning ble designet for å presse meg til maksimalt og dermed gi meg min VO2 Max nivå, mengden oksygen kroppen min kan pumpe rundt musklene. Mer O2, mer løpende løp. Enkle ligninger.

Kunne ikke komme til VO2 Max. Må prøve vanskeligere.

Det var klart at dette var den jeg hadde trent til, med gutta på HPL som noterte det rett ut. Et VO2 Max-nivå på bare under 60 er ganske bra, jeg blir fortalt (ordene "godt trent idrettsutøver" kan ha blitt nevnt, hold kjeft uansett hva du sier) selv om ideen om testen er å komme til et punkt der kroppen øker ikke mengden oksygen som pumpes rundt kroppen, som jeg ikke helt oppnådde.

Dessverre kan jeg se dette testresultatet slippe når jeg kommer tilbake for å se hvor mye jeg har utviklet seg på tre ukers tid, ettersom jeg ikke bruker noen steder i nærheten av så mye tid som jeg har vært normalt mens jeg må gjøre alt dette dumme svømming.

Fancy mat mann

Mens jeg har bestemt meg for å eschew en trener (hvorfor ville du trenge noen riktig når du har internett med alle de motstridende delene av informasjon om hvordan du trener, eh?) Min ernæring trenger en stor overhaling.

Jeg har begynt å jobbe med gutta fra Maxinutrition for å få en ide om hvordan jeg trenger å spise - jeg har hatt en vag idé hentet fra ulike kilder over tid, men aldri noe helt klart - og måtte holde en dagbok for mat og vise det noen var vanskelig.

Også å måtte fortelle ham 'Nei, jeg pleier ikke å gå til bryllup' og 'Jeg hadde bare en Twix og kake fordi jeg hadde gjort en triatlon' gjort meg til en fem år gammel ... men jeg vil aldri angre en god Twix.

Den gode nyheten er at jeg nå er tilbake på den rette og smale med dedikerte mål av protein, karbohydrater og fett hver dag for å forhåpentligvis få meg til å passe (og bli kvitt denne vakre, små, puffete magen som betyr at huden stramt topper er absolutt ikke min venn ).

Bli bedre til å svømme med en ballong og et bånd

Til slutt ønsket jeg å dele noe med deg som er bestemt ikke-teknisk. Mens jeg var ute på ferie, så jeg på timeplanen min og skjønte at jeg skulle holde fast på planen min (og jeg må virkelig, gitt hvor dårlig jeg er på svømming og sykling). Jeg må gjøre noen svømmeøvelser i løpet av uke.

Svømmeøvelser trenger en ting: en flyte slik at du kan holde fast på det mens du bare sparker, eller holder den mellom beina når du trekker med bare armene dine. Jeg tok ikke med flyte. Jeg eier ikke engang en.

Min tang-fylt nemesis

Så jeg så desperat rundt på hotellrommet ... 10 minutter senere var jeg i barnebassenget, et gummibånd bundet mellom to ballonger og en stille desperasjon som ingen ville se meg. En ballong brøt, men hei - gjorde jobben.

Jeg kom også inn i det åpne vannet for første gang i våtdrakten min: 17 minutter med thrashing om i tang mens jeg hele tiden vasker meg i land gjennom min manglende evne til å svømme i en rett linje, gjorde ikke min nye 2XU A: 1 våtdrakt noen rettferdighet.

Jeg klarte å gni mye hud av nakken min, takket være min frykt for å sette ansiktet mitt i vannet på grunn av den høye risikoen for haier. Dette betydde at hodet mitt var tvunget oppover, og vel, hele øvelsen var helt ubrukelig.

Jeg klarte å få litt å kjøre og sykle på, til tross for den ubehagelige varmen og verdens minste treningsstudio med en motorsykkel som hadde halvparten av sadlen mangler - skadebegrensning var navnet på spillet.

Kort sagt, jeg trenger å komme i det åpne vannet ellers er jeg skrudd. Men jeg har funnet ut at jeg er ressursfull nok til å være medlem av A-Team.

(* Ikke-eksisterende)

  • Hvis du har noen tips, tech du vil testet ut eller bare vil gjemme meg, er jeg @ superbeav på Twitter, og du kan se mine stumblings på Strava også.
  • Les resten av Running Man of Tech-historien her