En av de tingene jeg er mest stolt av i hele mitt liv, er hvor lite jeg panikk før et løp i disse dager.

Jeg pleide å være et komplett rot, endre rutene mine, kjøpe nye trenere dagen før, spise tilfeldig grønn pasta i et forsøk på å massere opp glykogenbutikker. Og ikke få meg til å begynne med mengden av teknologiproblemer jeg ville løpe inn klokken 5 på en løpedag fordi jeg helt forandret hvordan jeg skal bruke den.

OK, selv når jeg skriver dette, vet jeg at jeg lyver litt. Bare å lese tilbake min rapport fra i fjor ga to feil på teknisk front: Jeg var oppe første om morgenen synkronisere en annen maraton å løpe imot, og jeg hadde ingen musikk på klokken min.

I år kjenner jeg hele rutinen fra topp til bunn: Dette er teknologien jeg skal bruke for å få meg gjennom løpet (og noen alternativer for de som vil ha noe annet).

GPS-klokke

Som du vil se senere i uken i en fremtidig dagbok, er GPS-klokken det tekniske valget for hver løper der ute - "Hvilket klokke skal jeg få?" er det vanligste spørsmålet jeg får fra noen som kommer inn i løp.

Den gode nyheten er at det er så mange klokker der ute for å prøve som løper, og med en rekke prispoeng også - og det viktigste er at du ikke trenger å bære en telefon for å bruke dem.

Jeg går til Garmin Forerunner 935, men det er et absolutt dyr når det gjelder batterilevetid og hjertefrekvensmonitoren på undersiden er faktisk nøyaktig nok til at jeg ikke trenger en brystbelte.

Det vil også umiddelbart laste opp kjøringen til Strava når den kommer tilbake i rekkevidde med telefonen min, så jeg kan begynne å få de aller viktigste kudosene.

Men på min andre håndledd skal jeg bruke Apple Watch 3, med min spilleliste streaming Hele veien skjønt. "Gareth, hvorfor strekker du musikk på farten? Skal det ikke drepe batteriet? '

Ja, ja det er det. Men her på TechRadar liker vi å teste tingene hardt, og hvilken bedre måte å se hvor lenge batteriet på den nye Apple-klokken virkelig varer enn å sette den inn i den brennende ovnen til London Marathon?

(Hvis du kommer til mil 18, har jeg ikke lenger musikk, den ovennevnte utsagnet vil ikke være trøst for meg).

Hvis du tenker på å bruke Apple Watch for en maraton, husk at den mindre 38mm-versjonen ikke varer så lenge, og du må kanskje ha en ekstra Garmin eller Polar-enhet som sparker rundt for selve løpet.

Hvis du leter etter noe billigere, vil jeg grundig anbefale Garmin Forerunner 235 eller Polar M430. Sistnevnte er spesielt en undervurdert treningsøkt / treningssporing og bør definitivt betraktes som et godt budsjettalternativ.

  • Den beste løpeklokken 2018

Hodetelefoner

Igjen, dette er en enkel for meg: Aftershokz Trekz Air. Likevel irriterer navngivningen meg (ingen merkevare skal ha så mange Z-er, med mindre det er et madrassfirma. Eller ZZ Top), men som et produkt er de strålende.

Årsaken er enkel: forrige års Trekz Titanium var gode følgesvenner for løp, slik at jeg kunne høre musikken min i rolige øyeblikk, men la brøl av mengden inn når det trengte.

For de uinitierte bruker Trekz-serien beinledningsteknologi for å sende lyd inn i ørene dine, vibrerende lyden i hodeskallen din, mens du får ørehullene helt åpne.

Dette betyr at du kan høre jubel, adulation, marshall instruksjoner og en gretten eldre gentleman som roper på deg fordi du er "på sin linje" - alt som skjedde i fjor.

Det nye Air-serien løser alle problemene jeg hadde med Titanium fra i fjor - lettere og knappene er lettere å trykke, noe som betyr at de blir enda mer komfortable. Min eneste bekymring er batterilevetid, da jeg ikke bruker dem i trening på lange løp, så fingrene krysset de holder fast ...

Jeg er også en fan av Jabra Elite Sports-hodetelefonene, men det er ganske kostbart. De nye versjonene har imidlertid flere ladingssykluser fra bærevesken og kommer i natty grønn farge, i tillegg til å være tettsittende trådløse ørepropper, pakke hjertefrekvensmonitorer og akselerometre for å måle treningsøktene dine også.

Og for mer av et budsjettalternativ, er Plantronic BackBeat Fit-hodetelefonene noe jeg har kjøpt for nesten alle mine løpende familiemedlemmer - de har en tilkoblingskabel, men holder seg på plass bemerkelsesverdig godt.

  • Beste hodetelefoner for å kjøre 2018

Hjertefrekvensmåler

Hvis du ønsker å finne ut hvilken brystbelte jeg har på deg, vel ... Jeg bærer ikke lenger en. Dette er litt av et problem fordi jeg mister en viktig del av informasjonen fra Garmin, som er min laktatgrense: det vil si det punktet jeg begynner å trøtthet på.

Jeg vet det grovt, og jeg bruker det i løpet for å sikre at jeg blir sterk, men det er irriterende som ikke kan gjøres gjennom den optiske sensoren.

Jeg vil alltid anbefale å gå til Garmins offisielle brystbelte hvis du skal kjøpe en klokke, bare fordi den vil gi de beste beregningene hvis enheten din kan vise deg den mer avanserte dynamikken, men ellers forblir Wahoo Tickr X en Godt, billigere valg.

Selv den grunnleggende Tickr vil gjøre det bra for deg - det har ikke automatisk sporing-funksjonen som jeg liker. (Bremsing av brystet for å skifte spor er også kult, men likevel ubøyelig.)

  • Den beste budsjettet hjertefrekvensmåler

Når man er i Roma…

Jeg kom akkurat tilbake fra Roma, hvor jeg var ute og jobbet for helgen på en annen funksjon. Stakk på sørsiden av byen, bestemte jeg meg for å se om det var en Parkrun i nærheten.

Det viste seg å være en i Roma - en av bare 10 i Italia, og bare den andre uken hadde den vært åpen ... men det var helt miles unna. Jeg kunne virkelig ikke bli plaget og hadde jobb å gjøre.

Men en rask WhatsApp samtale med mine løpende venner senere, og jeg var i en ganske dyr cab på vei til startlinjen.

Du kan se hvordan hele opplevelsen utviklet seg på Twitter her ...:

Jeg har hatt en dum, dramatisk, strålende morgen i Roma i dag fordi @ parkrun er fantastisk. Denne tråden var så gøy. https://t.co/hT5YWEUOV0April 14, 2018

Jeg ville nevne det her fordi a) Jeg ville ikke ha funnet denne fantastiske opplevelsen uten litt tech, nemlig meg Googling for info, Google Mapping for å finne ut hvor det var, og chatte med venner for å bli tvunget til å gjøre det.

Det var så verdt det. Løpet hadde bare noen få marshalls, kurset var ikke merket, det var bølgende og nede spor som ikke hadde en vei å løpe på.

Det var strålende og verdt hver krone. Jeg kom andre og trodde jeg kunne ha tatt først i starten av andre runde, men rullet min ankel og kostet meg selv noen få sekunder for å sikre at det var OK.

(Fyren foran var definitivt å ta det rolig skjønt, så det var sannsynligvis aldri på kortene).

Det er bare disse opplevelsene som gjør livet verdt å leve som løper - å ha en raseoppsummering med Vatikanet i bakgrunnen kan ikke bli slått.

Det eneste som bekymrer meg er min mentale tilstand - denne gangen i fjor kom jeg først i en Parkrun gjennom ren grit og besluttsomhet. Den samme mentale styrke var ikke der ute i Roma - jeg prøvde, men jeg visste at det var et utstyr jeg ikke fikk tilgang til.

Forhåpentligvis spiller det ingen rolle i helgen - fjorårets maraton var en øvelse i tortur uansett - men hvis det gjøres, er jeg litt skrudd ...

  • Gareth Beavis er TechRadar's Running Man of Tech, som gir deg en daglig dagbok som han teller ned til det store løpet ved London Marathon. Han fikk plass i mediastemmen, men har betalt full pris for sin oppføring. Du kan se hele historien her:
  • Dag 1: Hvorfor teknologien kan være ditt hemmelige våpen i år

  • Hvis du vil si hei, er han @superbeav på Twitter
  • Du kan se hans stumblings på Strava
  • Og for flere data, følg ham på Smashrun
  • Og hvis du ønsker å få full nedgang på den nyeste og beste kjørerteknikken, les resten av Running Man of Tech-historien her