Det var en tid da trening var en læreplass og å holde seg frisk begynte og endte på å spise grønnsakene dine. Men fort frem til i dag, og vi plutselig er besatt av å kvantifisere våre liv, oppdage data vi aldri visste før, for å eke ut hver form for kondisjon vi kan.

En verden hvor folk har hjertefrekvensmonitorer som knytter til telefonene og armbåndene som følger med.

Å holde seg frisk og sunn, tar fortsatt arbeid, men vi har mange flere verktøy for å hjelpe oss med å nå våre mål, og mange av dem støttes nå av smarttelefoner, som trådløst kobles og gir ytterligere data og tilbakemeldinger om helsen og ytelsen din, eller bare gi deg litt mer motivasjon og gjør treningsøkt.

Det finnes massevis av smarttelefonkompatible helse- og treningsutstyr der ute, men slå opp vår liste over ti treningsapparater (og tilbehør for å drive deg igjennom) og du vil være i topp posisjon for å komme i beste form av livet ditt.

1. Fitbit Flex (£ 79.99)

  • Kjøp nå fra Amazon

Fitbit har gjort et ganske navn for seg selv med sitt utvalg av treningsutstyr, ettersom vi har blitt obesesset med å "gamere" våre liv. Den nyeste enheten fra firmaet, Fitbit Flex, er et treningssporingsbånd som holder styr på hvor mange trinn du tar, hvor langt du har reist og hvor mange kalorier du har brent.

Hvis du sover med den, kan det til og med spore mengden og kvaliteten på søvnen din, og om morgenen kan den vekke deg med vibrasjoner, noe som både er en mild måte å stige opp og ikke vekker opp din partner.

Det er vannavstøtende, slik at du kan ta det nesten hvor som helst, og det har en ganske minimalistisk design, mangler selv en skjerm.

Men hvis du vil se statistikken din, kan du bare koble den til Fitbit-appen for Android, iOS og Windows Phone, hvor du kan se all denne statistikken sammen med din langsiktige fremgang, og den har til og med en del for å logge maten din.

Du kan også synkronisere dataene dine med utvalgte tredjepartsprogrammer som Runtastic.

Hvis du helst vil ha en skjerm på treningssporen din, kan du alltid velge Fitbit One i stedet, som har lignende funksjoner og en liten skjerm.

2. Nike + Fuelband SE (£ 129)

  • Kjøp nå fra Amazon

Nike har også omfavnet treningsband og Nike + Fuelband SE er produktet av sitt arbeid. Men hvor Nikes tilbud varierer fra konkurrenter, er det i bruk av NikeFuel, som det gir deg i bytte for å utføre aktiviteter.

Du kan angi et mål daglig NikeFuel-beløp, og deretter bruker Fuelband 20 farget lysdioder for å vise deg hvor nær du skal nå det, med dem som snu fra rød til grønn når du nærmer deg målet ditt.

Den nye SE-versjonen tillater deg å spore forskjellige aktiviteter mer nøyaktig gjennom 'Sessions'.

Den bruker en akselerometer til å bedømme hvor aktiv du har vært, og så vel som NikeFuel, kan den også vise deg hvor mange trinn du har tatt eller hvor mange kalorier du har brent.

Det ser overraskende stilig ut og kan til og med vise tiden, slik at du kan dike klokken din. Det er også vanntett og har en fem-dagers batterilevetid.

Du kan få enda mer funksjonalitet ved å kombinere Bluetooth sammen med iOS-appen, hvoretter du kan synkronisere den til appen, og deretter se en oversikt over aktiviteten din i løpet av den siste uken, måneden eller året.

Det kan også stimulere deg ytterligere ved å vise ulåste prestasjoner, og du kan endre ditt daglige treningsmål rett fra appen.

3. Zephyr HxM Bluetooth hjertefrekvensmåler (kr 79,99)

  • Kjøp nå fra Amazon

Zephyr HxM Bluetooth-hjertefrekvensmåleren er litt munnfull å si, men dens funksjoner er ganske enkle. Du kan bruke den på brystet med den medfølgende stroppen, bruk Bluetooth for å koble den til din iPhone, Android eller Windows Phone 8-enhet, og kjør deretter.