Dette er et enormt hardt stykke å skrive - men da jeg vurderte hva jeg ønsket å snakke om med hensyn til hvordan jeg føler meg om maraton, kunne jeg bare tenke på dette emnet.

Det handler ikke om teknologi (så jeg måtte få spesiell dispensasjon til å skrive denne kolonnen for TechRadar), men det er noe jeg har ønsket å skrive lenge.

Jeg lider av depresjon og angst i varierende grad - noen ganger er det OK, andre ganger er det ødeleggende og jeg kan ikke spise, sove eller fungere uten uforklarlig risting. Og løping kan forstørre den følelsen enormt, det være seg trening eller i et løp.

Før jeg kommer inn på hvordan dette gjelder London, bør jeg si at jeg har vært i ukentlig rådgivning en stund, og jeg føler at det endelig har en positiv effekt.

Dette er også noe jeg har delt med svært få venner eller arbeidskamerater, men jeg skriver det i håp om at med de positive lydene rundt mental helse i spissen opp til London Marathon, kan det komme noen til å gå gjennom det samme.

Den smilende løgnen

Det vanligste spørsmålet jeg har blitt spurt denne uken er: "Hvordan føler du deg for løpet?" Jeg skal smile og si "Åh, du vet ... ganske bra. Jeg har gjort alt jeg kan. '

Men i virkeligheten er jeg forstenet. Jeg er redd jeg løper for fort, det blir for vanskelig og stresset av det hele vil utløse et stort angstangrep i midten av løpet da slutten føles for langt unna.

Det har vært vanskelig å innrømme, men jeg har aldri vært i stand til å svare på spørsmålet om hvorfor jeg løper hver dag, eller prøv så hardt å trene for løp.

Folk forteller meg at dette fokuset ikke er normalt, og jeg er tilbøyelig til å være enig. Jeg får ikke "løperens høye". Å gå på en joggetrykker ikke hodet mitt eller hjelper meg meditere. Jeg vil bare ha - å fortsette å bli raskere som en måte å distrahere fra å føle meg så kjedelig inni.

Den beste måten å beskrive angst på er å prøve å slappe av hjemme mens vite Det er flere soldater klar til å knuse gjennom døren og skyte deg.

Det betyr at det er umulig å føle noen form for tilfredshet - alltid uoppklaret og klar til å kjempe. Som sådan, "lykke" på innsiden, den som får oss til å føle at alt kommer til å bli bra, har stoppet å flyte takket være angst på å stikke en stopper inn i enden.

Som det fortsetter, panikk du på at det aldri kommer til å strømme igjen, og du vil dø av tørst - og et øyeblikk du føler en berøring av lykke er det et altforkrevende ønske om å gjenta det, i håp om å snu luringen av nytelse til noe som vil vare for alltid.

Dessverre er det umulig. Livet handler om å la ting skje, og aksepterer at det vil bli alt i orden - men det kan jeg ikke gjøre.

Det er det som har gått for meg - en sjanse til å bli sterkere, å løpe raskere, for alltid å gjøre det bedre. Det er det løpende løftet om at hvis jeg fortsetter å prøve og klage bort i målet, vil lykken flyte hvis jeg endelig utfører så godt jeg kan.

Saken er, det gjør det ikke. Jeg kan ikke muligens leve opp til den drømmen. Enhver triumf er presset av all glede øyeblikkelig, et PB blir et referanse som jeg bør være å oppnå, ikke en feiring.

Så starter en annen syklus med å prøve å løpe raskere. Jeg klø rundt for et mål som jeg tror er utenfor meg, og hvis det føles som noe som ville være en ekte prestasjon, føler jeg meg elendig: forestill deg om jeg kunne gjøre det umulige?

Tenk deg adulationen, den fantastiske følelsen som ville fremkalle ... det er en berusende mulig motgift.

Den mulige følelsen av storhet er nok til å holde meg i gang, for å holde meg trening, for å få meg til å prøve hardere igjen, og igjen, og igjen.

Den ubrytelige syklusen

Jeg kommer opp med de mest grandiose treningsplanene, hver gang jeg raffinerer noe litt vanskeligere å prøve å barbere av noen få sekunder ... fordi jo raskere jeg kan gå, jo bedre er jeg.

Jeg sitter på internett, surfer på vitenskapelige data, ser på maratonplaner, prøver å slå ut biologi og oppleve og finne snarveier til forbedringer gjennom dedikert Googling. Det blir altforkrevende.

Saken er, jeg vet at den grenser mot besettelse. Mine nære venner skriker at jeg blir kjedelig, at jeg ikke lenger er moro ... men det er den eneste måten jeg vet å huske på, etter en struktur som jeg vet, tilbyr akkurat nok håp om å være verdt.

Folk spør leende om hva jeg kjører fra når de hører hvor mye jeg gjør, og sannheten er enkel: Føler meg bekymret.

Da er det tider som det slår når løping. Hvis jeg er i en dårlig fase av angst, som noen ganger kan vare i dager, faller appetitten min unna og jeg spiser veldig lite. Å forsøke å gjøre en 18 kilometer treningskurs har bare hatt et enkelt måltid i den siste dagen eller to, er ganske tøft.

Det er et valg mellom å slippe en løp på treningsplanen (utenkelig - jeg må følge det nøyaktig, eller det er alt verdiløst) eller tøffe det på lav energi ... som er fryktelig.

Verre enn det er "rase stemmen" skjønt, den som føles vekten av miles framover og skriker deres potensielle knusende inn i alle hjørnene i hjernen min. Den andre jeg begynner å føle anstrengelsen stemmen forteller meg at det hele faller fra hverandre, og i et maraton som innsatsen starter ganske snart.

Jeg har hatt panikkanfall i triathlon, skremt, jeg kan ikke komme seg ut av vannet, og jeg har 90% igjen av svømmetur for å gå. .

Disse bildene maler et svært nøyaktig bilde av hvordan jeg følte meg under dette løpet.

Eller min første maraton hvor jeg begynte å føle panikket som gikk inn på kilometer 11, og ved mil 16 tok oppgavens vekt et slag i ansiktet mitt og fikk meg til å gå. Jeg gikk aldri i løp, men jeg hadde blåst. Det var det. Slutten på min løpekarriere.

Jeg hadde sprakk og jeg ville aldri reparere det. Jeg løp gikk til slutten, men det var forferdelig - en fullstendig sløsing med trening igjen.

En positiv fremtid

Men det er saken - hverken maraton eller triathlon var en katastrofe. De følte seg som det på dagen, men uten den maraton hadde jeg ikke gått så fort senere på året, slik at presset kunne kjøre og løp.

Det smarte for London ville være å følge det samme jeg gjorde i min forbedrede andre maraton, og prøv å gjøre det litt raskere.

Men det er vanskelig å ignorere den lille stemmen som forteller meg at jeg må prøve hardere, å være bedre ... å smake høyen som jeg bare kan få hvis jeg gir alt, og jeg lar ikke angsten ta over.

Men ved mil 18, kan det sorte, sugende tomrummet være ødeleggende hvis jeg presser for hardt. Stemmen forteller meg at jeg har ødelagt alt og gjør meg sakte langt mer enn jeg virkelig trenger, i et desperat bud for å bringe lykken tilbake til hjernen min ved å ta bort innsatsen.

Dette er mitt antrekk for London Marathon - hvis du ser meg, gi meg en rop!

Mitt sinn og kropp er helt frakoblet, jeg vil bli panikk igjen og vite at den eneste måten å "gjøre det bra" og redde mitt løp er å la dem jobbe sammen sømløst, flyter med hverandre ... men det er det samme som å vite at jeg må forlate trykk alene. Jeg kan ikke bare tvinge det.

Så hvis du noen gang har følt det samme - eller du (forhåpentligvis) ikke har samme tilstand, men er fortsatt bekymret for at vekten av en slik monumental hendelse vil presse noe håp ut av deg - her er det jeg vil ha noen å fortelle meg:

Gjør det som trengs for å lette presset. Fokus bare på hva du kan gjøre, ikke personen ved siden av deg eller medlemmet av din løpeklubb du håper å slå gjør.

Kom til kanten av din egen smertegrense og ta et par skritt tilbake. Når løpet begynner å bite, spør deg selv om du kan gjøre en annen mil i dette tempoet. Eller en halv kilometer. Eller 10 trinn. Hvis svaret er ja, spør deg selv det samme spørsmålet når den delen er over.

Føler ikke at du må løpe hele løpet i løpet av de neste 10 minuttene ... bryte det litt for litt og finn glede hvor du kan få det.

Ikke løp i angst, løp med det - trykk demonen på skulderen og fortsett.

Fordi det blir vanskelig. Så vanskelig, til tider. Du kjører jo en goddamnmaraton. Men se inni deg selv og se hva du kan gjøre, og gjør det. Det er ikke noe mer å tilby.

  • Gareth Beavis er TechRadar's Running Man of Tech, som gir deg en daglig dagbok som han teller ned til det store løpet ved London Marathon.
  • Dag 1: Årsakene bak løp
  • Dag 2: Teknologien jeg skal bruke til å ta startlinjen
  • Dag 3: På jakt etter den perfekte treningsplanen
  • Dag 4: Teknologien må du begynne å kjøre
  • Dag 5: Konkurransen om å trene det perfekte tempoet
  • Dag 6: Kjører de siste 6 miles av London Marathon
  • Dag 7: Smart innleggssåler er stjernen til London Marathon Expo
    -
  • Hvis du vil si hei, er han @superbeav på Twitter
  • Du kan se hans stumblings på Strava
  • Og for flere data, følg ham på Smashrun
  • Og hvis du ønsker å få full nedgang på den nyeste og beste kjørerteknikken, les resten av Running Man of Tech-historien her