I de deler av verden hvor klokkene har vendt seg tilbake, trekker vinternettene seg inn og frosten belegger bakken de fleste morgener, det kan føle seg vanskelig å pris deg selv ut av sengen om morgenen - spesielt når du ser så lite sollys Første ting på vei til kontoret og på slutten av dagen når du drar.

Rikelig med folk finner denne tiden av året vanskelig. Kanskje ditt humør er litt lite, eller du har ikke den energien du vanligvis har om sommeren. Selv om dette er normalt som årstidene endres, kan det også være et tegn på at du lider av SAD (Seasonal Affective Disorder).

Også kjent som "vinterdepresjon" eller "vinterblå", er SAD en tilstand som er knyttet til de kaldere, mørkere månedene av året. Det antas å være knyttet til mangel på dagslys som fortsetter å senke produksjonen av lykkehormon serotonin, noe som gjør at lider føler alt fra litt groggy til deprimert.

Selvfølgelig er det første trinnet hvis du føler deg lav, å snakke med legen din. Men det er også noen gadgets som er spesielt laget for å hjelpe deg med å lette effektene av sesongmessige endringer - gadgets som vil bli nytes ikke bare av de som føler effekten av SAD, men hvem som helst som ønsker en kraftig energiforhøyelse om morgenen eller selv gjennom hele dagen.

Det viktige å huske er at dette ikke bare handler om å gi deg energi og gir deg energi heller. Masse lys om dagen vil gi deg en bedre natts søvn også. Kroppen din vil naturligvis lyse og mørke, selv om det lever i noen deler av verden betyr at du blir langt mer av sistnevnte.

Her er vårt utvalg av de beste blues-busting lamper på markedet for øyeblikket, fra små og bærbare til de store, dristige og super lyse.

(Bilde: © Philips)

Philips EnergyUp Energilampe

Apptilkobling: Ingen | Solnedgangsmodus: Nei | Radio: Nei | Blåtann: Nei

Designet for å gi deg energi10.000 luxOnly 20-30 minutter per dagKompaktVer ikke arbeid som oppvarmingslampeBlue lys er kanskje ikke for alle

Det er ikke veldig bra å sette Philips EnergyUp Energy Lamp inn i denne listen, fordi den ikke er den samme som de andre. Det vil ikke vekke deg opp fra et fredelig søvn til en falsk soloppgang og falske fugllyder, og det vil ikke lulle deg i drømmeland heller.

I stedet gjør EnergyUp-lampen nøyaktig hva det står på tinnet. Det er designet for å gi deg et løft av energi i løpet av dagen i stedet. Dette er perfekt hvis du allerede har en oppvåkingslampe hjemme, men trenger noe for kontoret eller kjøkkenbenken eller noe annet sted for å holde opp energinivåene dine.

Den gir 10.000 lux lysintensitet, som er omtrent det samme som en gjennomsnittlig dag ute. Den leverer den i form av blått lys som holder deg energisk og den beste delen er ifølge Philips, du trenger bare å ha den på deg i 20-30 minutter om dagen for å legge merke til de energibesparende fordelene.

Lumie BodyClock Elite 300

Apptilkobling: Ingen | Solnedgangsmodus: Ja | Radio: AM / FM | Blåtann: Nei

Sjekk Amazon37 Amazon kundeanmeldelser ☆☆☆☆☆ Varm, beroligende lightMP3 avspillingRelgerbarGentle solnedgang alternativRøve noen konstruksjon

Den egglignende Lumie BodyClock Elite 300 er en av de beste våknelysene vi har prøvd. Det er ikke det mest avanserte wake-up lyset på denne listen, men det er absolutt det mest nyttige. Det vekker ikke bare deg med et gradvis byggelys (sammen med et av de naturlige alarmlydene), men det tilbyr også den beste solnedgangsfunksjonen som hjelper deg å sovne - som det meste av konkurransen ikke gir i det hele tatt.

Syv-dagers alarminnstillinger kan programmeres, noe som gir mulighet for forskjellige våkne ganger i løpet av uken, mens det også er mulighet til å bruke det som en AM / FM-radio eller MP3-spiller (forutsatt at du også legger et SD-kort opp med spor). I tillegg kommer det også forhåndsbelastet med meditasjonsspor for å berolige deg før du tar en lur.

Det er noen få knapper for alle kontroller og alarmkombinasjoner, og det er en liten konstruksjon involvert utenfor boksen - du må sette inn en vanlig lyspære og klemme på glassskyggen også. Men når du har vært vant til sine intricacies, er det et herlig varmt lys å vekke til det som fungerer fint som generell nattbordslampe, også.

Philips Wake-Up Light HF3520

Apptilkobling: Ingen | Solnedgangsmodus: Ja | Radio: FM | Blåtann: Nei

£ 98.95Se på Amazon £ 140Se på very.co.uk?Se alle priser (2 funnet) 500 Amazon kundeanmeldelser ☆☆☆☆☆ Attraktiv designWarm lightClever snooze controlsProblematic radio

Philips HF3520 er kanskje det vakreste oppvåkingslyset på denne listen, og en av de beste overordnede artistene fra vår test. Sirkulær (som en minisol!) På en konisk base, avgir det et varmt lysende lys som kan settes til en av 20 intensitetsinnstillinger, fra forsiktig ember til en romfylt blast.

Med to separate alarmspor (som litt irriterende må aktiveres hver gang du vil bruke dem) og fem naturlige våkne lyder, ble HF3520s gradvise lys trinn gradvis sortert, og tilbyr en fredelig start på dagen.

Med en fin berøring setter en enkel trykk på lampen sin alarm i snooze-modus. Men de andre kontrollene, enten prikket rundt ytre ringen eller de berøringsfølsomme segene på forsiden, kan være litt fiddly, spesielt når du programmerer forskjellige innstillinger. Du vil holde bruksanvisningen hendig de første dagene.

Dette Philips-lyset er nedslått på et tidspunkt som ellers marger en fantastisk enhet - radiofunksjonen blir gradvis mer forvrengt sammen med lysets stigende intensitet. Jeg vil fortsatt sterkt anbefale det, men vurder det potensielle problemet før du kjøper.

Lumie Bodyclock IRIS 500

Apptilkobling: Ingen | Solnedgangsmodus: Ja | Radio: Nei | Blåtann: Nei

£ 99.99Se på Zavvi UK £ 99.99Se på IWOOT £ 136.44Vis på Amazon? Se alle priser (4 funnet) Unik aromaterapifunksjonRebeholder noen konstruksjonAromterapi vil ikke være for alleIngen radio

En SAD-oppvarmingslampe med en duftende vri, Lumie Bodyclock IRIS 500 dobler også opp som en aromaterapi-gadget. Du kan fylle to diffusorer, tucked away under lampeskyggen, med forskjellige luktende oljer som deretter vil bli oppvarmet av IRIS 500 og frigjort i tråd med morgenoppvåknings- og sengetidrutiner.

Mens det var flott å gå inn i et lavendel-duftende soverom, kan det noen ganger føles litt overveldende å få parfymer sluppet så nær hodet mitt (med lampen satt på et nattbord - en plassering jeg forventer å være noe uakseptabelt ).

Igjen, som forrige Lumie, er det 7-dagers programmeringsalternativer tilgjengelig, med en rekke lysintensiteter, samt soloppgang og solnedgang. Det har også en fysisk fjernkontroll, bør det være nyttig for deg. Men lyset følte seg mye tøffere enn Bodyclock Elite 300, og alarmalternativene var mindre varierte. Med mindre du virkelig er i aromaterapi, er det enklere alternativer med bedre lamper tilgjengelig.

Beurer TL100

Apptilkobling: Ja | Solnedgangsmodus: Nei | Radio: Nei | Blåtann: Ja

NOK 399, - Vis på Amazon £ 132.99Vis på Amazon £ 182, - Se alle priser (3 funnet) 33 Amazon kundeanmeldelser ☆☆☆☆☆ Enkel å brukeIntuitive kontroller og appMood belysningsalternativerDen har ikke fleksibiliteten til å bli brukt som en alarm

Mens de tidligere lampene på denne listen har vært beregnet på soverommet, er Beurers TL100 beregnet for bruk hele dagen, og slår på SAD-nedgangene med en fullstendig lysstyrkeblast.

Belysning opp til en omtrentlig intensitet på 10.000 lux, det kan settes opp for å lyse opp et rom i opptil to timer (i trinn på 15 minutter), slik at du kan holde oversikt over hvor mye tid du har hatt foran den.

Slank og stående om en fot høy, det er attraktivt og diskret nok til å ha på et delt kontor - jeg har hatt den på i TechRadar tårnene hver dag i omtrent en måned nå, uten klage.

Vel, i hvert fall til jeg begynte å spille med stemningslysinnstillinger! Med en Bluetooth-tilkoblet app (tilgjengelig for iOS og Android), kan TL100 settes til en av 256 forskjellige farger, pulserende ut på et sett med forhåndsinnstilte tidtakere og mønstre, eller en enkelt farge på en tilpasset timer. Så når SAD-lampen har gitt deg en heis, kan du i hovedsak sette den til #partymode.

Fikk det meg til å føle meg som en helgener? Det er vanskelig å si - så mange faktorer kan påvirke humøret i løpet av en dag. Men jeg vil si at å ha det på mens du jobber, fikk meg til å føle meg mer våken.

Beurer WL90

Apptilkobling: Ja | Solnedgangsmodus: Ja | Radio: FM | Blåtann: Ja

£ 134.70Se på AmazonOn papir, ødelegger den mest funksjonelle mulighetenBroken Bluetooth-funksjonalitet lovende funksjoner

Beurer WL90 har alle fester av en flott SAD-oppvarmingslampe på nattbordet, og har definitivt det mest funksjonelle arket. I tillegg til solnedgangs- og soloppgangsmuligheter, radio- og melodialarmer og flere stemningslysfarger styrt via smarttelefonapp, har den også en Bluetooth-tilkobling for å spille av sanger fra de smarte enhetene dine.

Det er også en rimelig attraktiv enhet, med stereo 3W høyttalere satt på hver side av en avslappet lampe med en halvcirkelformet nyanse. Dets klokkeslett var også synlig i mørket også.

For alt annet enn det mest grunnleggende av funksjoner, er alle kontroller avhengig av smarttelefon-appen. Dette ville ikke nødvendigvis være et problem, var det ikke for det faktum at Bluetooth-tilkoblingen var så inkonsekvent. Hvis det er koblet til min Android-telefon en på ti ganger, virker det som mye. Med lys farge og musikk Bluetooth-avspilling kontrollerer så avhengig av appen, og de som er hovedgrunnene til å kjøpe dette alternativet over Lumie og Philips-alternativene, er det vanskelig å anbefale WL90 mens slike problemer vedvarer.

(Bilde: © Lumie)

Lumie Bodyclock Shine 300

Apptilkobling: Nei | Solnedgangsmodus: Ja | Radio: FM | Blåtann: Nei

Forbedret LED techSuper realistisk soloppgang / sett effekter Ingen app

Ja det er enda en Lumie lampe, men dette er en av de nyeste fra merkevaren og lover en av de beste oppvarmingslyktene for under £ 150.

Ligesom de andre Lumie-lampene i listen, er Bodyclock Shine 300 en virkelig effektiv enhet som lover å etterligne soloppgang og solnedgang. Ifølge Lumie er lampene sine de valgfrie enhetene til The British Swimming-teamet, som bruker Lumie Bodyclock for å få dem opp tidlig for trening på mørke, vintermorgener.
Denne spesielle lampen har forbedret LED-belysningsteknologi, som gir en enda mer overbevisende soloppgang og solnedgangsbelysning. Den har også innebygd FM-radio og en alarm med mange forskjellige lyder å velge mellom.

Philips HF3505

Apptilkobling: Nei | Solnedgangsmodus: Nei | Radio: FM | Blåtann: Nei

£ 98Vis på Amazon £ 105Vis på very.co.uk £ 170Vis på Littlewoods? Se alle priser (5 funnet) 251 Amazon kundeanmeldelser ☆☆☆☆☆ Kompakt designFlitt berørings kontrollerLimited alarm optionsHarsh light

Den mest kompakte av våknepærer på denne listen, viste HF3505 dessverre min minst favoritt. Den minste fleksible når det gjelder alarmspor (bare en er programmerbar), alarmlydalternativer og soloppgangsinnstillinger (enda mindre å tilby solnedgang), er det ikke så nær så funksjonsrikt som konkurransen.

Det er forståelig, gitt HF3505s relative overkommelighet. Men prisvennlighet kommer til en pris - LED-lampen tilbyr en av de hardeste, mest sterile hvite lysene på en hvilken som helst lampe på denne listen, mens berørings knappene på forsiden (sammen med prosessen med hvilke innstillinger navigeres) gjorde det til en sjanse å bruke.

Det kan hjelpe deg å stige litt lettere, men du vil ikke miste søvn uten det.

Valkee Bright Light øretelefoner

Apptilkobling: Nei | Solnedgangsmodus: Nei | Radio: FM | Blåtann: Nei

Kr 188, - Se på Amazon £ 189Vis på Amazon £ 189Se på Amazon? Se alle priser (3 funnet) 28 Amazon kundeanmeldelser ☆☆☆☆☆ Bærbart alternativSmart designGodt batteriVanskelig å bedømme hvor godt det fungerer

Og nå for noe helt annet. Da dette ikke er en bordlampe, vil du bli tilgitt for å se hvordan Valkee Bright Light-øretelefonene kvalifiserer for et sted på denne listen - hvis noe ser de ut som en stilig MP3-spiller enn en lyskilde. Men hør oss om hvorfor vi har kastet i dette wildcard-alternativet.

Valkee Bright Light-øretelefoner, i stedet for å spille musikk, bruker fiberoptikk til å skinne høy intensitet lysstyrke lys inn i øret kanaler. Selv om vitenskapen bak ideen er litt sketchy, hevder selskapet at vanlige økter med hodetelefonene kan rive av vinterblåsen ved å utløse lysfølsomme proteiner i hjernen din - de som spiller en rolle i å sette hendene på din indre kropp klokke.

Ladet over USB og bra for mer enn en ukes brukervennlighet mot de anbefalte øktbeløpene, er det et diskret og bærbart alternativ til Beurer TL-100, om ikke en liknende erstatning for oppblåsingslyktene som er oppført her.

Som med TL-100, vil jeg være forsiktig med å tildele min tro på å riste effektene av sesongbasert affektiv lidelse helt over til Valkee-knoppene - eller en hvilken som helst enhet uten profesjonell medisinsk råd blir først søkt. Men det er absolutt en skikkelig designet gadget, bør du prøve det og finne det hjelper lette symptomene dine.

  • Beste treningssporing for 2016