Hvis du kjører iOS 8 på iPhone, har du Apples Health App. Mange mennesker har ikke så mye som kikket inne i det, men når de gjør det, kan det hende at det er en skremmende mengde helseoppfølgingsdata. Men appen er mye enklere enn du kanskje tror, ​​og det er overraskende nyttig, selv om du ikke trener i det hele tatt. Det kan virkelig forbedre livet ditt, og muligens også lagre det - vi viser deg hvordan!

(Se også vår liste over flotte tredjepartsprogrammer som er kompatible med helse.)

Hvordan det fungerer

Fra aktiv kalorier til sink kan en lang liste over helsekategorier spores og kartlegges.

Ok, første ting først: Hva gjør Helseapplikasjonen nøyaktig? Vel, hvis du ikke åpner den, fyll ut dine personlige opplysninger, og gi kompatible apps tillatelse til å jobbe med det, vil Helse ikke gjøre mye i det hele tatt. Og hvor morsomt er det? Appen fungerer som et sentralisert knutepunkt for alle helsemessige forhold. Når du først starter Health, er det ganske tomt. De fire kategoriene over bunnen av skjermen omfatter tre sporingsseksjoner: Dashboard, Helse Data og Kilder. Vi starter med disse og kommer tilbake til den fjerde kategorien, Medisinsk ID.

De dashbord er der du raskt kan sjekke dataene du bestemmer er mest relevant for deg, og se den grafisk over tid. Helse er allerede logging trinnene (hvis du har en iPhone 5S eller nyere) og trapper trappet opp (hvis du har en iPhone 6 eller 6 Plus). Denne funksjonaliteten er gratis og enkelt, siden håndsettets lavmakt M7 eller M8-prosessor logger disse dataene i bakgrunnen. Hvis du bruker Helseapplikasjonen for ingenting annet, kan du i det minste overvåke hvor mye du står opp og beveger deg rundt.

Den andre kategorien, Helsedata, organiserer ulike beregninger etter kategori. Øverst på listen er “Alle,” som inneholder alt Helseapp er i stand til å logge. “Kroppsmålinger” er brutt ned i BMI, høyde, vekt og så videre. Hver underkategori har en administrasjonsskjerm hvor du kan se gjennom dataene dine, legge til data manuelt, dele det med tredjepartsapper og velge om du vil inkludere denne informasjonen på oversikten din.

Selvfølgelig er manuelt å legge til data kjedelig, og hele ideen bak helseprogrammet er å gjøre tingene enklere. Den tredje kategorien, kilder, er hvor ting blir morsomt. Her ser vi alle kompatible tredjepartsapper du har lastet ned for å samle flere data. Og i motsetning til de tidlige dagene av helsesporingsutstyr som pedometre og Jawbone's UP, er batteridrenning et ikke-problem, siden Apples drevne M7 og M8-prosessorer tar opp sporingstjenester - programmene trenger ikke engang å kjøre.

I nødstilfelle

En grundig medisinsk ID kan hjelpe en paramediker redde livet ditt på ulykkesstedet.

Dette bringer oss til den fjerde, og uten tvil viktigst, fanen: Medisinsk ID. Tar du daglige medisiner for høyt blodtrykk, diabetes, angst, migrene eller andre helseproblemer? Kanskje har du alvorlige mat- eller medisinallergier, eller reagerer dårlig på visse behandlinger? I så fall må den informasjonen gå i medisinsk ID. Åpne Medisinsk ID-fanen og trykk “Opprett medisinsk ID.” Du ser en rekke felt å fylle ut, for eksempel høyde og vekt, medisiner du tar, allergier og en nødkontakt. Øverst på skjermen er en “Vis når låst” glidebryteren. Helsepersonell lærer at en ubevisst patients telefon kan være en viktig kilde til helseinformasjon.

Trykk på Nødsituasjon knappen nederst til venstre på passord-skjermbildet, og du blir tatt til nødopkallingsskjermbildet. På bunnen av skjermen er en lenke til din medisinske ID for enkel tilgang. Du kan velge hvilken informasjon som skal deles i medisinsk ID, men hvis du tar medisiner med store kontraindikasjoner eller har livstruende allergier, er det best å sette disse tingene ut i det åpne. Det kan være et spørsmål om liv og død.